Der Schlaf ist die längste
Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen
Sie, diese effektiv zu nutzen.
Entscheidend ist, den Körper morgens,
mittags und abends jeweils mit dem
richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen,
damit er das bekommt, was er gemäß
seinem Biorhythmus optimal verwerten
kann. Am Tag sind vor allem
Kohlenhydrate als Energiequelle
wichtig, um leistungsfähig zu sein.
Die Nacht nutzt der Körper zur
Erholung und für Reparaturen - eine
eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür,
dass die Energie dafür aus den
Fettzellen kommt. Wer also das
Richtige zum richtigen Zeitpunkt
isst, macht bald nicht nur im Traum
eine gute Figur. Das Buch erklärt,
wie man den Einfluss des
Dichmacherhormons Insulin hemmt und
und die Hormone gezielt aktiviert.
Interessante Vorgänge, die sich Tag
für Tag im Körper abspielen, werden
veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte
werden ideal kombiniert mit Kraft-
und Ausdauertraining für optimale
Fettverbrennung.
In der Ausstellung in Unna, Delmenhorst, Oelde.
Abteilung: Kochbücher
GU Schlank im Schlaf-Das Kochbuch
Produktinformation
